自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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又是一年高考季 焦富軍 今天，兒子參加高考了。 不知什么時候起，中國的高考愈演愈烈，學校、教育局、招生辦、公安、交警、環保、市場監管、衛健、城建等各行各業忙得不可開交，省市領導蹲點督導，考場周邊戒備森嚴，營造的氣氛很緊張，以至于學生恐慌、家長恐慌、老師恐慌，形成了高考恐懼癥。據網絡報道，高考期間興奮失眠的、當場暈倒的、痛哭流涕的、離家出走的、自盡身亡的大有人在，我想這都與考生心理壓力過大密切相關。 開考前，佛坪在西安、漢中、勉縣、城固、洋縣、石泉、寧陜上學的考生都在家長的陪伴下聚集在佛坪考點，送行的家長隊伍浩浩蕩蕩，學生進入考場后，家長們都還三五成群或坐著、或蹲著、或站著，相互交流；或緊鎖眉頭、低頭沉思；或環顧四周、翹首以盼，都替自己子女捏了一把汗。好像高考就是決定人生命運的唯一出路，好像高考搞砸了子女的前程和命運都會毀于一旦。 我沒參加過高考，那時的我學習成績異常優異，初中畢業參加中考便直接考入師范學校，上演了一段鯉魚跳龍（農）門的佳話，并從此走上了從教生涯。后來聽很多人說起，當時的我們全是出類拔萃的尖子生，如果不上中專，三年高中后，不出意外我們應該輕松考入一本院校，并大有作為。但說歸說，我終究沒能上高中，沒有機會參加高考。加之我們家祖祖輩輩都是地道農民，祖輩幾代要么文盲，要么小初，初中文化和高中文化的長輩都寥寥無幾，何談高考、大學呢？好在，這個家族遺憾今天讓兒子去彌補了一下，也多少有一些光宗耀祖的味道，總算是欣慰的。 兒子今年高考是幸運的。一來，全國有陜西理工學院、西安財經學院等幾所二本院校升為一本院校，一本學生就會擴招，理論上講，錄取分數線就會下沿；二來，從今年起國家將二本和三本院校合并，正式取消三本院校，也就是說考生很容易就能考上二本院校；三來，今年高考恰逢中國傳統佳節——端午，的確是個吉祥的日子。這兩天朋友圈里關于高考的段子傳瘋了，諸如：“高考遇端午，一籮筐985；粽子配年糕，一大堆211”；或如對聯：“高考遇端午，都上985，再加上橫批：全中（粽）” ；或如：“十年礪劍，百日策馬闖雄關；一朝試鋒，六月揚眉傳佳音”；或如“高考三天穿衣經：第一天穿紅色 (開門紅)，第二天穿綠色(一路綠燈)，第三天穿 灰色和黃色的 (走向輝煌)，送考的媽媽一定要穿旗袍，叫旗開得勝，送考的爸爸一定要穿馬卦，叫馬到成功!”或如提醒不要提前交卷的NBA精彩瞬間“麥迪時刻”······ 每當談起兒子學習，大多數人都會說：“你們倆都是教師，兒子的學習一定很好。”其實，說來慚愧，我對兒子的學習很少過問。我一直固執的認為學習是自己的事情，想當年，我的學生時代，父母親忙于生計，從沒過問過我學習，我還不是照樣成績優異。因此，我對他的高考看的也很淡，平常心而已。 ------ 我和老婆都出生寒門，終身從教，一生清苦，且碌碌無為。兒子自小學習成績中不溜，初中特別貪玩，導致學習成績嚴重下滑，特別是數學、英語差距很大。加之，這些年，我們家庭意想不到的災難很多，我做了心臟瓣膜置換術、父親兩次腦溢血、兒子打籃球手骨折了三次、老婆去年又確診為肺癌，這些接二連三的災難對兒子學習、心理的影響還是蠻大的。好在上高中過后，他有些“知恥而后勇”或者是“高考在即、時不我待”的緊迫感在加劇，亦或是他在佛中屬于“矮子里面拔將軍”類型，高中領導、老師對他給予了厚望吧。總之，高中三年，他開始努力了。但終歸學習基礎不牢靠，有些進步但仍舊不很明顯。所以，我對他的高考也從沒有給予過厚望。我只是在想，他只要盡力而為、正常發揮就行，他考到哪我供到哪。其實，我最為看重的是，讓他做一個德才兼備、全面發展、身心健康、樂觀進取的人。 盡管，我和老婆都是教育工作者，但我依然崇尚的是“七十二行，行行出狀元”。高考不是唯一決定一個人前程命運的機會，在一個人的成長歷程中，方方面面、形式多樣的大考無處不在，而人的成長機遇、前程和命運都隨時隱藏在這些大考中。很多鮮活的案例說明，高考成績的好壞與一個人步入社會的成就大小、與對社會做出的貢獻大小不完全成正比。相比高考成績，人的道德情操、世界觀、人生觀、技能和創造力這些核心素養顯得更加重要。 因此，我不會給兒子的高考施加任何壓力，我希望兒子輕裝上陣、正常發揮，在拔出筆帽的那一剎那，有一種利劍出鞘、傲立群雄的氣勢；我還希望他牢記“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身······”的古訓，愈挫愈勇，迎難而上；我更希望兒子能按照預期走好后面的人生之路······ 不管成績如何，家總是避風的港灣，爸媽都會等你歸來！ +10我喜歡
孫彥濤，筆名孫赟、孫濤、河南省臨潁縣人石橋人。 我們正在院長辦公室里進行交涉，一個中年男子推門進來，對著蘭院長耳語一番后，迅速走了出去。 蘭院長的態度馬上來了個180度大轉彎，幾乎是用請求我們的口吻說：“啥也別說了，你們的問題我答應立即核實，馬上解決！一會兒，微服私訪的王縣長就要來了，求你們可千萬別當面給我說扒場話……哎呀，今兒我咋恁倒霉……我這個院長也是剛上任不久的，還沒有政績……求你們了，千萬千萬別……” 我沉思了一會，一轉口氣，用寬宏大量的口吻說：“好吧，既然蘭院長把話都說到這份兒上了，我們也就成你之美吧，一會兒微服私訪的王縣長來了，一定捧場，只要我們的問題給馬上解決……” “好的好的，馬上解決，馬上解決，拜托了，謝謝啦。”蘭院長尷尬地笑著，額頭上竟然閃著細細的汗珠，“千萬不要提我們以前不好的態度就行！” 蘭院長剛落坐，微服私訪的王縣長就進來了。蘭院長馬上起身相迎。王縣長揮揮手示意蘭院長坐下，然后，微笑著自己走到一空著的沙發上坐下，扶了扶墨鏡，飲了口茶，翹起二郎腿，用溫柔的口氣問：“不瞞蘭院長，再有幾天我就要上任了，既然你們已經知道了我的底細，我就索性公開了吧。就要開展的整四風，聽說咱縣醫院是重災區，連續換掉幾個院長了，醫患關系搞得還是相當緊張，病人都跑到臨縣去了。上任之前，我就算做一個實地調研吧，具體了解一下實際情況。據群眾反映，蘭院長上任以來境況大有改善，我真想現場聽聽患者的反映如何……” “是是是，”蘭院長擦擦汗，立刻接住王縣長的話茬兒說，“王縣長，我做的還很不夠。你看，今天我就妥善解決了一起非常棘手的醫患之爭。”她指了一下我，“他們的親戚出院后發現多交了四天的醫藥費。而下邊的幾個部門互相扯皮一個多月了沒給解決，我聞悉后快刀斬亂麻，現場就給他們解決了。他們也非常滿意，是不是？”蘭院長求助的目光轉向我。 我強忍住笑，扶了扶眼鏡，說：“就是，王縣長，蘭院長不同于上幾任院長，有魄力有能力，更有親和力，不但答應馬上退了收我們的錢，還安排有關人員給我們賠了禮道了歉，能有這樣的下屬，是您王縣長的福，也是我們老百姓的福啊！” 王縣長轉向我：“是嗎？可要實事求是，別當他們的托啊，我今兒要聽真實的話，看真實的事！” 蘭院長馬上接住話：“王縣長，我這就叫人來，現場解決。”說著，蘭院長打了個手機。一會兒工夫，進來了幾個人，蘭院長說，他們分別是主治醫師、劃價員、財務和行政部門的有關負責人。 蘭院長當場讓他們就此事向我們做了誠懇的道歉，并退還了多收我們的款項，幾個人又客客氣氣地把我們送出院門。 半小時后，我們回到了家，見到了微服私訪的“王縣長”，我強忍住的笑終于爆發了出來，我狠狠地捅了“王縣長”一拳：“好你個封水安兒，敢冒充王縣長微服私訪，替百姓伸冤，膽子不小啊！” 水安兒摘下墨鏡瞇瞇笑起來：“誰讓我長了個縣長樣兒呢，今天算是派上用場了，你說，拍電視劇的導演咋沒發現我呢……” +10我喜歡
當你遇到一件事情，已無法解決，甚至是已經影響到你的生活、心情時，何不停下腳步，給心靈一個修禪打坐的時間。 或許換種方法，或許換種角度，或許換條路來走事情便會簡單了許多，“如果我們走的太快，要停一停等候靈魂跟上來”。 生命中總有挫折，那不是盡頭，只是在提醒你，該轉彎了。學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美的回憶，放手并不代表你的失敗，放手只是讓你再找條更美好的路走。 其實人生很多時候需要自覺的放棄。當一切都已成為過眼云煙，放棄已經是最好的詮釋，也就是一種最好的幸福。 放棄了恨，留下的就是愛，在落淚以前轉身離去，留下華麗的背影，讓心靈的負荷輕松而靈動，心中留下的應該是那種淡然，當時間靜悄悄的滑過，那樣一種感覺，已經隨著時間而慢慢走遠，心中維存一種叫愛的東西。 日休禪師曾經說過：人生只有三天——昨天，今天和明天。活在昨天的人迷惑，活在明天的人等待，只有活在今天的人最踏實。 執著是一種負擔，甚至是一種苦楚，計較的太多就成了一種羈絆，迷失的太久便成了一種痛苦。 放棄是一種胸懷，是一種成熟，是對自我內心的一種自信和把握。放棄，不是放棄追求，而是讓人以豁達的心態去面對生活。 古人說：“失之東隅，收之桑榆”，人生中，得與失，也發生在一念之間。到底要得到什么？到底要失去什么？見仁見智。 人生苦短，我們只是世界的一個匆匆過客，其實在這個看似短暫的人生之旅中，得點兒，失點兒，又何妨呢？ 得不到和已經失去的固然珍貴，但這并不是最珍貴的，人間最珍貴的應該是把握好現在你手中的幸福，好好珍惜眼前人。 隨著年齡的增長，閱歷的充實，人應該隨著時間調整自己的生命點。失去是一種痛苦，也是一種幸福。因為失去了綠色，卻得到了豐碩的金秋。失去了太陽。卻換來了繁星滿天。 如何面對人生中的得與失，這恐怕是千百年來許多人苦苦思索的。 該得到的不要錯過，該失去的，灑脫地放棄，不必太在意，擁有時珍惜，失去后不說遺憾；過多的在乎將讓人生的樂趣減半，看淡了一切也就多了生命的釋然。 不是路已走到了盡頭，而是該轉彎了。 禪語君說：懂得轉彎才不會在生活的圍墻上撞的頭破血流，懂得轉彎才不會讓自己的生活圈越活越小，懂得轉彎才不會將感情世界弄得一片空白。懂得轉彎是一種豁達而優雅的生活態度和人生境界。 +10我喜歡
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