自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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一群禿鷲在進餐。奇怪的是，它們排著長長的隊，一只吃飽另一只再來，順序井然，毫無紛爭，好象它們之間有過什么規定。細一打量才發現，最先吃的，是那體型最大喙力最強的，依次排列，那個子最小喙力最弱的只好最后吃，句話，強者在前 看著一只只大禿鷲吃得飽飽的，到四外踱起步來，最后那只小禿鷲嘟囔說:“都快沒的吃了，為什么總讓我最后?真不公平!” 大禿鷲們聽了，得意地嘿嘿一笑:“公平?天底下哪有什么公平!能容你排在隊里等著吃，已經十分客氣了!” 小禿只得咽下這口氣 許多年后，小禿鷲長成了大禿鷲，而大禿鷲卻變成了老禿鷲。進餐的時候，衰邁無力的老禿鷲排在了隊尾，盡管饑腸轆轆，也只能眼巴巴地看著別人吃東西，再沒有當年的專橫和得意。這時，它們才懊悔不迭:當年怎么教給后代這樣個“好”傳統! +10我喜歡
《城市生活》 ------ 作者：云淡風輕 秀英做好了晚飯后，等待著丈夫和兒子的歸來。一家人，很少能夠像模像樣地坐在一起吃一頓晚飯。明天，她又要到醫院去做護工了，這一次，她護理的是一個年近九十歲的老太太，不知道這一次，又得在醫院待多長時間。 丈夫長河做的是保安，如果上白班的話，早上五點就要起床，吃上電飯煲里事先煲好的早餐后，然后就匆匆趕去上班，晚上七點到家。如果上夜班的話，則由丈夫事先將晚飯燒好，等待著各人下班后，各自吃著各自的晚飯。 兒子啟航在一家傳媒公司上班，負責公司施工這一塊，晚上極少能在八點之前趕回來吃飯。所以，等丈夫白班回來后，他們就開始吃著一天最正規的晚飯。兒子的飯和菜，則放在電飯煲里熱著。 ------ 趁著吃晚飯的當口，秀英跟丈夫說了去醫院做護工的事。從明天起，他們一家三口，又要開始過著雖然住在一個屋檐下，卻很少能夠在一起聚齊的生活。 他們來到城市已是第五個年頭了。啟航大學畢業后，兜兜轉轉在幾個城市找了好幾份工作，但每一份工作都做不長。做父母的，想想這樣也不是辦法，把兒子的工作安頓好，這才是他們家的頭等大事。為解決兒子的后顧之憂，他們設想，跟著兒子一起到城市去打工，這樣一家三個人在一起，遇事能有個溝通和商量，最主要的，啟航能夠專心于自己的工作。 于是，他們關閉了在老家經營的超市，辭別已經成家立業的女兒，跟著兒子一起來到了城市，開始了遲到的打工生涯。他們估摸著，在外打工的收入，應該不比開超市的收入低多少。 他們的一次次決定，都是圍繞著孩子們展開的。他們深知，農村孩子唯一的出路，就是讀書，考上大學。 因此，他們走了一條不同于常人走的路子。當多數人紛紛把年幼的孩子都丟給了老人，跑到城里打工的時候，他們卻專心致志地待在家里，精心照護著兩個孩子，讓孩子們安安心心地去讀書，順利地考上了大學。當多數人結束打工生涯，回到農村老家安享晚年的時候，他們卻跟隨著兒子來到城市。 ------ 他們來自農村，但他們又不是那種面朝黃土背朝天的傳統農民。作為六零后，他們的文化程度在同輩人中是不低的。他們雖然沒有趕上八十年代初高考的那趟班車，但他們在農村，還是發揮了一定的作用。秀英在小學當代課教師多年，長河曾在鄉鎮企業做行管人員。鄉鎮企業解散后，他又從事經商。 在八十年代初考上大學的，畢竟是鳳毛麟角。更多讀過書的人，就像他們這樣生活著。 兩個孩子相繼出生，因為兄弟姐妹多，家中底子薄，長河的父母只能把孩子帶到能走路了，就又要去過自己的生活。 好在秀英能夠把倆孩子帶在身邊，一個在上課，一個在外邊玩，就這樣把女兒拉扯到小學畢業。 女兒要上初中了，學校離家里很遠，秀英鞭長莫及，照顧不到女兒了。如果就這樣放任地不管女兒，女兒最多能拿過初中文憑，就不錯了。 當時長河在經商的路子上已經積累了一定的人脈和資源，如果繼續發展下去，前景不會很差。 ------ 但兩個孩子的學習怎么辦？他們見過太多跟著爺爺奶奶過的孩子，他們當中的十之八九都荒廢了學業。為了孩子，他們決定，長河不能再出去了，就在農村找個事情做，等把孩子送上大學以后，再說吧。路，還長著呢。 就這樣，當啟航的工作始終搖擺不定的時候，做父母的，想把兒子扶上馬，再送一程。 現在，啟航的工作漸趨穩定，收入逐年提高。他們已在城市買了一套按揭房。 秀英和長河，生活在城市的最底層，從事著最卑微的工作，但他們的心中，始終有一個夢想，希望子女的這一輩，不再像他們那樣的活著。 +10我喜歡
修 自 行 車 的 小 子 （小說） 文/辛永健（吉林） 小子是孤身一人從鄉下來到城里的。來時，除了簡單的行李，還有一個布包，里面裝著板子、鉗子、螺絲刀等一些工具。小子在馬路邊兒租了一間平房。房子不大，帶一個小院。小子把行李往木板床上一墩，算是在城里安下家了。 小子來到院子里，環顧四下，見院墻邊有幾塊木板摞放著。小子走過去，挑了一個稍寬一點的，拿到嘴邊“撲”地一吹，把板上的灰塵吹掉。他從衣兜里掏出一個白色的粉筆頭，在木板上一筆一劃地寫上“修理自行車”幾個字。他把寫好字的木板往院門口的墻根兒邊一戳，自行車修理鋪就算開張了。 小子的自行車修理鋪開張兩天了，一個來修車的也沒有，小子也不著急。他抱著膀兒往院門口墻根一蹲，一邊曬著太陽，一邊瞧著眼前來來往往的自行車。看困了就閉上眼瞇一覺。小子把自己當成了姜太公，把眼前這些來來往往的騎車人當成了在大河里游來游去的魚。是魚總會咬鉤，這是早晚的事，小子胸有成竹。果不出所料，第三天剛過，就有人推著自行車來修了。 小子修車不多要錢，給點就行。小子修車又快又好，來修過一回的人，下次就不到別的地方修了。有的騎車人還像中了魔似地，自行車壞到半道上，正好路邊就有修自行車的，卻偏不修，寧可推著走一里多地，也要來到小子這里修。 小子修車出了名了。出了名的小子就開始忙起來了。忙起來就沒時間曬太陽了，有時連午飯都沒工夫吃了。生意一紅火，小子的錢袋子就慢慢地鼓起來了。于是，小子每天修車的時候，嘴里就不知不覺地哼起了小曲：我們的生活比呀比蜜甜！ 小子有錢了。有了錢的小子想回家了。臘月剛過，小子就收拾收拾東西，把自行車修理鋪一鎖，回老家過春節去了。 小子是在老家過完正月十五回來的。小子回來的時候滿面春風。滿面春風的小子身后還跟著一個年輕的，很有點姿色的女人。她就是小子從老家領回來的媳婦。 哎，修自行車的小子可真有本事，回老家一趟就領回來一個漂亮媳婦，街坊鄰居都議論開了。 熟人來修車，見小子的院子里多了一個俊俏的女人，就說：“哎呦喂，小子有媳婦啦！” 那一陣子，小子的一雙本來就不大的眼睛整天地笑成了一天縫。屋里屋外，就連修車的時候嘴里也不停地哼著：“我們的生活比呀比蜜甜……” 修了一天車的小子，在吃晚飯的時候還要喝兩盅。幾口“紅星二鍋頭”下肚，小子的小臉就開始紅通通的了。一雙小眼睛就開始笑瞇瞇地盯著正在吃飯的媳婦看了。看著看著，笑瞇瞇的小眼睛就變成色瞇瞇的了。于是，端著酒杯的手就開始發抖了。抖著抖著，小子就一仰脖，把杯里的酒一口灌進肚子里了。然后“啪”地一聲，把酒杯往桌子上一墩，扯起媳婦就往床上抱…… 小子每天都沉浸在比呀比蜜甜的幸福之中。半年之后，他做夢也沒想到，有一天自己的媳婦突然失蹤了，跟別人跑了。 在自行車修理鋪的西面，有一個火鍋店。店面不大，生意不錯。店老板四十多歲，長得白白胖胖的。兩個月前，店老板開始經常往小子這里跑。不是給自行車打打氣，就是給自行車上點油。完事也不走，坐在旁邊的一把椅子上。他掏出煙遞給小子一支。看小子的手油膩膩的，還為小子點著，然后自己也吸一支。他們一邊抽煙，一邊天南地北地聊起來。店老板是個見過世面的人，老婆孩子都在老家，他一個人在外面掙錢。小子的媳婦忙完了屋里的活兒，也搬把椅子坐過來，加入他們的閑聊中。 小子始終想不明白，店老板是怎么把他媳婦給聊走的。也許是因為他老是低頭修自行車，看不到店老板和他媳婦無聲的交流，看不到店老板的眼睛大膽地在他媳婦的身上游走，看不到他媳婦被店老板看得紅了臉低下頭，看不到店老板向他媳婦頻頻微笑，也看不到他媳婦努起嘴，向店老板拋媚眼……店老板和他媳婦之間在他身后進行了多少交流，他小子都沒有看到。 媳婦跟人跑了，比呀比蜜甜的生活沒了。到了晚上，小子一個人開始喝悶酒了。他一邊喝一邊想媳婦，不知不覺就喝多了，就趴在桌子上嚎啕大哭了，哭著哭著就睡著了，就夢見媳婦回來了，就樂醒了，醒了就又哭了…… 丟了媳婦的小子度日如年。好不容易熬到快過春節了，小子就又收拾收拾東西回老家了。 小子還是過完正月十五之后回來的。這次，小子又領回來一個媳婦。然而，這次小子回來的時候，沒有像上次那樣滿面春風，因為小子領回來的媳婦是個瘸子。 “嘖嘖嘖，小子這是怕了！”街坊鄰居議論說。 熟人來修車，沖小子的瘸媳婦點點頭，算是打過招呼了。小子每天照常修他的自行車，但嘴里不哼小曲了。到了晚上，小子仍要喝兩盅，但喝完酒把筷子往桌子上一擱，便蒙頭睡覺了。 別看小子的這個媳婦沒有前面那個媳婦漂亮，腿腳也不利索，但卻是非常能干的。忙完了屋里的活兒，她就來到院子里，幫助小子遞個板子鉗子什么的，或者蹲在小子的旁邊看小子怎么修車的。自行車配件用完了，小子就對她說，你去到配件店買個吧！她就一翻身騎上自行車，屁股在自行車座上左歪一下，右擰一下地去了。不大一會兒，就把配件買回來了。來修車的人多時，小子忙不過來，她就把衣袖一挽，像模像樣地修起車來了。人們一看就樂了：“嗨，小子開始帶徒弟了！” 小子有了幫手就輕松多了。小來小去的毛病他就不親自動手了，開始由媳婦修了。他在一旁喝著茶水看著，偶爾指點一下。街坊鄰居見了就說：“瞧人家小子來了福了！” 小子真的來了福了，因為媳婦懷孕了，他要當爸爸了。小子的眼睛又開始笑成一條縫了，屋里屋外又不停地哼起了：我們的生活比呀比蜜甜！每天晚上睡覺前，他都要趴在媳婦的肚子上聽聽，邊聽邊摸著肚子說：兒子呀，快點出來吧，爸爸想早點見你呀！ 10個月以后，小子媳婦生了，還真生了個大胖兒子。小子每天快樂得像個小毛驢，里里外外撂著蹶子干。轉眼間，小子的兒子就滿地跑了。現在小子的生活真的是比呀比蜜甜了。 這天，小子正在院子里逗兒子玩，就見外面走進來一個女人。小子一眼就認出來了，是跟著火鍋店老板跑了的那個媳婦回來了。 小子一下子就愣住了、傻了，心里的五味瓶子倒了…… 先前的媳婦瞧著小子，又瞧著小子的兒子，眼淚就止不住地流下來了。 這時，小子的媳婦從屋子里出來了。先前的媳婦慌忙看了一眼小子，轉身就哭著跑出去了。 小子想喊住她，但嘴張開了卻沒有喊出聲。 小子媳婦問小子：“那是誰呀？” 小子的兒子搶著說：“那是阿姨，她哭了。” +10我喜歡
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